حياتنا

نصائح ذكية للحماية من فيروس كورونا خارج المنزل.. تعرف عليها

على الرغم من أنك تقضي معظم يومك في الداخل أثناء وجودك في الحجر الصحي في المنزل، فمن المحتمل أنك ما زلت تغادر المنزل للقيام بالمهمات والحصول على هواء نقي، مما يضعك في مسار تصادم مع أشخاص آخرين خارج أسرتك، ومن المحتمل أن تلتقط جراثيمهم.

الأشخاص من حولك في متاجر البقالة، وفي نزهات عبر الحي في نفس وضعك ، حيث يتوخون الحذر بشكل مناسب بشأن انتشار السلالة الجديدة شديدة العدوى من الفيروسات التاجية التي يمكن أن تنتقل من قبل الذين يظهرون بدون أعراض.

أهمية ارتداء الكمامات وفيروس كورونا:

أصدرت المعهد الأمريكي الذي يضع مبادئ توجيهية للصحة والأمراض المعدية، توصية جديدة للأشخاص بارتداء أغطية الوجه، بما في ذلك أقنعة الوجه محلية الصنع، عندما تغادر إلى أماكن يكون فيها التواصل الاجتماعي قريباً جداً منك، أو في المناطق التي تمثل نقاطاً ساخنة لانتقال المرض، مثل المدن التي يوجد بها عدد كبير من الحالات الإيجابية المؤكدة.

ولأن الولايات المتحدة تتخطى 277000 حالة مؤكدة من COVID-19 ، وأكثر من مليون حالة تم الإبلاغ عنها في جميع أنحاء العالم، حتى كتابة التقرير ، يعتبر الابتعاد الاجتماعي وغسل يديك تماماً أكثر الإجراءات الوقائية فعالية، وهو أمر ضروري حتى إذا كنت ترتدي قناعاً من القماش (باستثناء الأقنعة الجراحية وأجهزة التنفس للمستجيبين الصحيين الخط الأمامي).

نصائح للحماية من فيروس كورونا:

إليك نصائح مهمة يجب اتباعها عندما تحتاج إلى مغادرة المنزل للقيام بالمهام الأساسية. والفهم الحالي للفيروس التاجي عندما يتعلق الأمر بتوصيل الطعام والبريد .

أكد مركز السيطرة على الأمراض وخبراء الصحة الآخرون  أنه لا توجد حاجة لعامة الناس لارتداء غطاء وجه في الأماكن العامة.

ومع ذلك، فإن الانتشار السريع لـ COVID-19 ، المرض الناجم عن الفيروس التاجي الجديد ، تسبب في تغيير السلطة الأمريكية بشأن الأمراض المعدية. يوصي المعهد الآن الأشخاص الذين يقيمون في مناطق ذات معدلات انتقال عالية، وأولئك الذين يذهبون إلى أماكن لا يمكنهم فيها الحفاظ على التباعد الاجتماعي.

(على سبيل المثال ، مسافة 6 أقدام بينك وبين شخص آخر ليس فرداً من أفراد الأسرة) أنفهم وفمهم بقطعة قماش أو أي نوع آخر من القماش القابل للتنفس ، بما في ذلك أقنعة الوجه التي تصنعها في المنزل.

كما أن هناك حركة شعبية قوية قامت بتعميم أنماط ونصائح قناع الوجه محلية الصنع لمدة أسابيع، للاستخدام الشخصي والتبرع للمستشفيات وغيرها من مرافق الرعاية الصحية

كما لا يوجد خطأ في ارتداء قناع وجه محلي الصنع، طالما أنك تغسل يديك أيضاً وتحافظ على المسافات الاجتماعية، خاصةً من المجموعات المعرضة للخطر مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

ولكن يجب على كل شخص أن يهتم بارتداء أقنعة الوجه محلية الصنع قد تكون أفضل في حجب الجسيمات الكبيرة مثل العطس والسعال، بدلاً من الجسيمات الصغيرة التي يمكن أن تحجبها أقنعة التنفس (المخصصة للعاملين في الرعاية الصحية).

ووفقاً لرأي منظمة الصحة العالمية، هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها  ومنها:

تجنب لمس العينين والأنف والفم:

غالباً ما تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث، يمكن أن تنقل اليدين الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويمكن أن يجعلك مريضاً.

الفيروس التاجي

تدرب على النظافة التنفسية:

احرص على اتباع النظافة التنفسية الجيدة ومن حولك. وهذا يعني تغطية فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجة ثني عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستخدمة على الفور.

لأن  القطرات تنشر الفيروس. من خلال اتباع النظافة الصحية التنفسية الجيدة ، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا و COVID-19.

إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاطلب الرعاية الطبية مبكراً.

ابق في المنزل إذا شعرت بتعب شديد إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، اطلب العناية الطبية واتصل فورا  اتبع توجيهات السلطات الصحية المحلية.

لانك ستعطي السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك. سيسمح الاتصال لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتوجيهك بسرعة إلى المرفق الصحي المناسب. سيحميك هذا ويساعد على منع انتشار الفيروسات والالتهابات الأخرى.

في أي وقت يجب عليك فتح باب ، أو الضغط على زر ، أو سحب رافعة أو التوقيع رقمياً على شيء ما ، استخدم جزءاً مختلفاً من الجسم بدلاً من ذلك. لديك الكثير.

على سبيل المثال، غالباً ما سأنقر على رمز PIN أو أقوم بالتحديد على شاشة رقمية سواء من خلال وضع قطعة من القماس أو استخدام الجوانتي بدلاً من لوحة إصبعي. وإذا كنت مضطرلً لأن تفتح الباب يمكنك استخدام القدم بدلاً من اليد.

فيديو مقترح:

 

التعليقات
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق