حياتنا

4 طرق للشباب الدائم.. تعرف عليها من إديسون برانداو

قال إديسون برانداو، الذي يعيش في هولندا، إنه ينعم بالوراثة الجيدة والمظهر الطبيعي الشاب. لكن هل يمكنك تخمين كم عمره؟

ذكر أن الناس يفترضون بانتظام أنه يبلغ من العمر 25 عاما فقط، بينما في الحقيقة يبلغ من العمر 53 عاماً، وهذا ما يقرب من عقدين من العمر أكبر.

أضاف إدسون: “يصاب الناس دائما بالصدمة عندما يكتشفون أنني أبلغ من العمر ثلاثة وخمسين عاما”.”إنه لأمر رائع أن ترى كيف يغمر الناس مظهري الشاب  وأن بإمكاني إلهامهم لتغيير أسلوب حياتهم إذا أرادوا ذلك”.

لقد كان دائماً رجلاً واثقا بنفسه، وفي سن 53 عاما، يقول إنه يتمتع بطاقة أكبر من أي وقت مضى في حياته، وكل ذلك بفضل عقليته الإيجابية، وممارسة الرياضة يومياً، والتغذية الجيدة، والعناية بالبشرة.

إديسون برانداو

وشدد على أنه لم يخضع لعملية تجميل قط “تمكنت من تحقيق أهدافي بطريقة طبيعية  من خلال الطعام البيولوجي والفواكه والخضراوات، وشرب الكثير من الماء. وأوضح أني أستخدم كريمات يومية مضادة للشيخوخة لبشرتي أيضاً، للحفاظ على المظهر الشاب.

“أرى جسدي كمعبد حيث تعيش روحي. لذلك أنا أعتني بهذه الهبة الثمينة من الله”.

بالنسبة لإديسون فإن مظهره الشاب الجيد هو نتيجة تجنب السكر والأطعمة المصنعة والمقلية، وعدم التدخين أو لمس الأدوية ، وشرب المياه المعدنية فقط، التي يشرب منها لترين في اليوم.

“لا يوجد فرق بين ما أشعر به الآن، مقارنة بما أشعر به في العشرينيات من عمري، أشعر أن لدي نفس الطاقة كما كان من قبل. لأكون صريحاً، أشعر بتحسن أفضل من أي وقت مضى “قوة التفكير الإيجابي تشع طاقة جيدة لجسمك وعقلك”. “أعتقد أن هذا يمنحك الدافع للاستمرار في أسلوب حياة صحي ويبقيك أصغر سناً”.

بينما يمارس إديسون سبعة أيام في الأسبوع، مزيج من رفع الأثقال، للحفاظ على لياقته البدنية ووزنه البالغ 65 كجم، يتكون يوم نموذجي من الطعام بالنسبة له من عصير الفاكهة الطازجة وحليب اللوز، وحبوب الإفطار والفطائر النباتية محلية الصنع على الإفطار، مع سمك مشوي أو دجاج مع الخضار والأرز البني على الغداء ، وسمك السلمون بالفطر والطماطم والأرز البني أو البطاطا الحلوة على العشاء.

قال: “أحب أن ألهم الآخرين لمنحهم رسالة إيجابية مفادها أنه يمكنك تحقيق كل شيء في الحياة، إذا كنت تريد ذلك حقًا”.”أنا الدليل على أن الإنسان يمكن أن يبقى ويشعر بأنه شاب حتى مع تقدمك في السن.

“وللحفاظ على المظهر الشاب عليك أن تقبل وتحب نفسك. أنت بخير كما أنت، “بعد ذلك ، قم بإنشاء روتين يومي للعناية بالبشرة ، والتمارين، وتناول الطعام والشراب الصحي، وانظر دائما إلى الجانب المشرق من الحياة واحسب نعمك”.

فيديو:

التعليقات
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق